{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
茗茗三週年感恩回饋,註冊會員贈送100元購物金,老會員直接歸戶
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
康普茶屬於發酵食品,益生菌能幫助人體腸道蠕動、消化食物,不過有些人喝康普茶,會有腹瀉拉肚子的情況發生。到底喝康普茶為何會腹瀉?康普茶有什麼副作用?哪些人或體質並不適合喝康普茶?喝康普茶的所謂副作用,在一般情況下其實是屬正常情形的「赫氏反應」,至於是什麼,就讓我們為您介紹!
未經滅菌處理、裡頭含有活菌與有機酸的康普茶,在第一次喝的時候有可能因為瞬間攝取大量的益生菌等活性物質,幫助體內排毒,使得部分人們出現以下的反應,包括:
肌肉酸痛
爆痘
皮疹
頭痛
胃部不適
腹瀉
發冷
短暫發燒
這些反應讓喝下去的人相當緊張,心想是不是出現過敏反應,但其實這有可能只是康普茶的活菌發揮,所造成的相關作用,又被稱作赫氏反應作用(Jarisch–Herxheimer Reaction,JHR),是一種暫時性的免疫反應而已,基本上是康普茶在幫助人們清除體內累積已久的老舊廢物與慢性發炎物質。
節錄自《康普茶聖經》,作者 Hannah Crum 所闡述:「當身體失衡時,為體內注入健康細菌和其他益生菌會啟動排毒過程,會引起令人不快的副作用、死去的生物體會釋放出各種內毒素。同時,康普茶的營養和免疫特性、會促使體內釋放出長期積累的毒素、有病史或免疫力下降(面皰、紅疹、關節炎)的人最有可能發生,通常會在數小時或數天內便消失。」
簡單來說,如果是喝下康普茶產生的腹瀉、皮疹等副作用,可能是在幫你的身體進行排毒喔!這讓「赫氏反應」也被稱為「療癒反應」,所以往後喝下康普茶,如果出現副作用,先確認是否為赫式反應,再來做後續的處理。
而在喝下康普茶後,如果出現相關副作用,應該如何確認是赫氏反應,以下是簡單的2種確認方法,包括:確認飲料和檢查症狀
如果出現不適,請先確認康普茶本身是否有問題。若是已經滅菌、本身不具備任何天然活菌的康普茶式調味飲料,便不會形成因益生菌造成的赫氏反應,因此喝這類飲料產生的不適症可能與商品本身品質不佳有關,可與生產廠商反應確認。
另外,康普茶也有可能在生產過程因管控不佳而遭受污染,建議平常採購時優先購買擁有合格生產製造資格(合格食品工廠、合格食品製造場所所)的廠商之康普茶產品,確保是在合法的場地與食品衛生條件下生產,同時有依法投保產品責任險。此外也應確認瓶身外觀是否完整無破損、商品標示是否依法標示齊全、是否在保存期限內等,保證喝到的是安全無虞的康普茶。
而茗茗茶香檳雖為小規模規模手工精緻發酵,但非常在乎食品安全衛生的我們,卻不顧規模不計成本用心取得各項合法合格食品廠商資格。包括禮聘食安顧問輔導,建立合法合格之「食品製造場所」,並取得未達食品工廠規模之合格免工廠登記,也依法取得「食品業者-食品製造」、「食品業者-餐飲」「食品業者-販售」等全方位食品業者登錄字號。也早已投保高額產品責任險,並進行各種食品安全衛生的內部研習訓練,不斷精進提升。這一切努力都是為了讓您喝到更安心、安全、合法、健康的康普茶!
赫氏反應會持續數天,隨著人體排毒與適應活菌後反應也會逐漸減輕,不過這段期間畢竟不好受,有沒有加速緩解的方法?經過茗茗整理後,建議採用以下五種方法緩解赫氏反應的不適感:
多喝水和多休息:多喝水和休息可以幫助身體維持良好的代謝狀態,幫助身體更有效地清除過敏原和代謝物質。
接觸新鮮陽光和空氣:多接觸新鮮陽光和空氣可以幫助消除室內空氣污染,提高身體免疫力,緩解過敏。
洗個熱水澡或泡澡:洗個熱水澡或泡澡可以幫助緩解皮膚不適,同時也可以幫助清洗皮膚表面的過敏原,減輕過敏反應。
暫停或減少攝取加工食品:加工食品中常含有大量添加劑和防腐劑等化學物質,容易引起身體過敏反應。避免加工食品可以幫助減少身體對化學物質的暴露,減少過敏反應。
遠離化學清潔用品與人造香氛:這些物品的化學物質容易引起身體過敏反應,特別是對於呼吸系統和皮膚敏感的人,遠離他們,讓自己好過一點。
這是簡單能夠幫助減少赫氏反應的方法,希望能夠幫助大家輕鬆無負擔地喝下康普茶。另外要再呼籲,嘗試任何飲食或健康管理,都要更加密切關注自己身體的反應,有問題除了詢問廠商或上網搜尋,必要時還是要向醫師諮詢喔!
延伸閱讀:天然發酵飲「康普茶」席捲歐美,完整介紹其功效與飲用時機
延伸閱讀:康普茶有副作用嗎?自製康普茶該注意什麼?釀造師完整解析