{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
茗茗三週年感恩回饋,註冊會員贈送100元購物金,老會員直接歸戶
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
相信不少朋友都知道,茗茗創辦人在過去曾經靠著康普茶搭配長斷食,在5個月瘦下了15公斤,而且肌肉量都能維持相當好,其中是多虧長斷食的功效,而茗茗創辦人在斷食期加入了康普茶,讓長斷食的復食期變得更加順利,能夠無痛銜接一般進食,許多朋友都覺得相當不可思議,好奇是什麼原因。為了幫忙解答疑惑,茗茗創辦人參考了長斷食的原理、康普茶的營養成分還有茗茗創辦人自身的經驗,一起分享給各位。
長斷食的功效相當驚人,不僅是茗茗創辦人因此健康在 5 個月瘦下 15 公斤,也是許多人實證過有效的瘦身方法。但長斷食背後的機制是什麼呢?這裡就要簡單介紹胰島素了,胰島素和人的體重息息相關,人們進食後,胰島素便會分泌,將血液中的葡萄糖轉變為肝醣或脂肪。
但是現代人的飲食習慣不規律,容易有過度飲食的形況,久了就會讓胰島素分泌紊亂,使得胰島素必須大量分泌,才能消化食物,但久了不只有糖尿病的風險,身體也會因為習慣儲存脂肪,就容易變胖,就算原本是瘦子,也有可能因為不正常的飲食習慣,變成易胖的體質喔。
而長斷食背後的原理,就是透過5天不進食,讓混亂的胰島素回歸平靜,並且細胞會啟動自噬作用,清除體內大量的代謝廢物,燃燒脂肪、蛋白質等。其實在歐美國家,長斷食是用來抗癌的替代療法之一,減重只是他非常美妙的附加效果,所以有計畫且安全的長斷食,不僅能夠減重,還能幫助人維持健康喔!( 延伸閱讀:康普茶真的能減肥嗎?跟 168 斷食、 211 飲食是神隊友)
對於想要改善體態的人,斷食是一種選擇。
就以茗茗創辦人自身的認識,由於康普茶所含豐富的「菌、質、元」-- 益生菌、益生質和後生元,縱使茗茗創辦人在斷食期間沒有進食,但是還是在餵養腸胃的消化菌,能夠維持消化酵素,讓消化機能沒有完全停止,就像是電腦沒有因為斷食而完全關機,只是暫時待命而已,因此能更加順利地銜接復食階段。
但相信有不少人會懷疑,就算是天然發酵的康普茶,也含有葡萄糖,也會影響血糖讓斷食功效打折吧?茗茗創辦人個人的理解是,康普茶的葡萄糖,是作為後生元去餵養益生菌,並非提供人體吸收,因此不會使得打亂體內胰島素平衡,當然這屬於茗茗創辦人個人觀點,若是有相關研究的專家,歡迎與茗茗創辦人討論分享喔!
在充滿美食的現代社會,不少人像是被食物被綁架一樣大吃大喝,但茗茗創辦人們應該要能掌握自己的飲食才對,透過長斷食不僅是讓茗茗創辦人瘦了,也因此讓茗茗創辦人對美食的慾望降低,能夠真正在飲食與健康間做完美的平衡,真的非常推薦每個人都嘗試過一次。
而康普茶,他好喝且健康,能幫助長斷食順利進行和恢復,茗茗創辦人認為就像是把鑰匙,你願意去嘗試,康普茶能幫助各位開啟長斷食的大門,順利地進行下去。當然還是老話一句,想要進行長斷食,還是要做足功課,諮詢專業人士,才是最好的方法喔!( 延伸閱讀:喝錯康普茶恐讓身體更負擔!本文帶你看「真正康普茶」是什麼?)
長斷食對身體有負擔,建議先詢問過醫生再做考量。